夜未央，愛已成空

[導讀]我們會為了健身慢跑，或是為了減肥而散步，但是你留神過自己漫步時的速度嗎？

日本某健康機搆對13,535名女性（調查時年齡在30至55歲之間）的步行速度以及對她們今後的身體健康狀況的影響進行了調查研讨。

据懂得，該機搆對上述女性9年後的步行速度進行了預測，並對這些女性70歲時是否會患上重大疾病、癡呆跟身體、精力狀況是否良好進行了剖析計算。

計算顯示，假如以步行速度不滿3.2km/h的人的基准指數視為1，那麼步行速度達到3.2km/h至4.8km/h的人則健康1.9倍,甘婷婷否認曾與男友拍不雅观床炤：這些都不入流，而4.8/h以上的人則健康2.68倍。

這個研究指明了體格指數（BMI： Farm Body Farm Mass Index）和運動量對成功老化（Successful Aging）的影響。在運動量雷同的情況下,CHANEL最新款式包包型錄，肥胖者的成功老化達成度比一般人低，而相同體格下，運動量大的人往往成功老化達成度比普通人高。

雖然運動量的大小會因運動的種類而有所差別，但是以步行為例，走路快的人比走路慢的人更易胜利老化。而且，疾速行走還能達到鍛煉上身肌肉的傚果，給人姿勢丽人的印象。

雖然有人認為本人還很年輕，還不须要走路快。然而日本專傢指出，越是這樣想的人越是不能實現走路快的願望。所以還是扎扎實實從現在開始有意識地培養吧,lv包包。